建筑坊建 作者

摘要 足球体能训练法对篮球运动员的适用性需结合项目差异分析。足球训练强调耐力、间歇冲刺及下肢力量，而篮球更依赖爆发力、敏捷性和垂直弹跳。部分共性训练（如短距离冲刺、变向练习）可提升篮球运动员的基础体能，但需调整强度与专项技术结合。研究显示，交叉训练可能增强心肺耐力，但篮球专项训练（如跳跃、急停）...